WERELDREIZIGERS.NL
Tuis » Wêreldreis » 08 | Op pad » Vyf kundige wenke vir 'n goeie nag se slaap op die vliegtuig

Vyf kundige wenke vir 'n goeie nag se slaap op die vliegtuig

Om goed op die vliegtuig te slaap is vir baie onmoontlik. Ten minste is dit wat hulle dink. Het 'n lang vlug voor jou? Haat jy lang vlugte? Sukkel om op die vliegtuig te slaap? Moenie bekommerd wees nie, met hierdie 5 wenke kan selfs jy lekker op die vliegtuig slaap! Dit kan voorbereiding, gereedskap en dissipline verg, maar enigiemand kan dit doen. Ek self het nog nooit voorheen 'n knipoog in 'n vliegtuig geslaap nie, maar baie ure se vliegervaring later het ek uiteindelik redelik goed daarmee geword. Jy kan hieronder lees hoe ek dit doen.

Lees ook: Skyscanner | Hoe om (baie) geld op vlugte te spaar

Lees ook: Vind en bespreek goedkoop vliegkaartjies | 10x kundige wenke

1. Bespreek 'n nagvlug!

Nagvlugte is minder gewild en ek verstaan ​​nie hoekom nie. Nagvlugte is gewoonlik goedkoper en jy is ook baie moeg as jy op die vliegtuig klim. Jou biologiese horlosie wil op die vliegtuig slaap in plaas daarvan om wakker te wees. Tydens nagvlugte gaan die ligte meer gereeld uit, dit is donker en mense slaap eenvoudig baie meer as tydens 'n dagvlug. Alles om jou is minder steurend, wat my weer help om makliker aan die slaap te raak en aan die slaap te bly. Nog nooit voorheen 'n nagvlug bespreek nie? Ek sou sê probeer dit!

Slaap lekker op die vliegtuig | 5 wenke
Slaap lekker op die vliegtuig | 5 wenke

2. Oorpluisies, oorfone en oogmaskers

Lig en klank hou jou wakker of maak jou vinniger wakker. Hierdie goedkoop oordopjes is geskik vir vliegtuie (werkdruk regulering) en filter ook 'n groot deel van die geraas. Dan het jy ook die voortdurend verbeter geraasdempende oorfone. Hierdie oorfone is toegerus met tegnologie wat aktief geluide van buite tot 99% uitfiltreer. Jy moet dit ervaar om dit te glo! Sit 'n bietjie strelende musiek op en die resep vir 'n goeie nag se slaap is voltooi. As jy op soek is na geraasdempende koptelefoon met goeie resensies, kyk gerus na bestu.nl waar hulle gereeld oorfone uitvoerig toets en evalueer.

Noudat jy 'n goeie paar oorfone gekies het, maak dit voltooi deur 'n ander oogmasker te gebruik. Lig is irriterend as jy wil slaap en as jy 'n bietjie humor het, koop 'n lekker verkeerde oogmasker by die fop of erotiese winkel. Jy sal agterkom dat almal jou met rus sal laat!

Lees ook: Bly kalm en positief tydens jou Wêreldreis | 6 Wenke

3. Eet baie, drink minder

Kos maak jou moeg. Veral van hierdie 6 soorte kos raak jy baie moeg, so handig vir op die vliegtuig. Slaap na elke maaltyd. Heerlik! Dit is nou die beste tyd om te probeer slaap, gebruik dit. Maak seker jy drink genoeg, maar beslis nie te veel nie. Jy slaap baie lig op die vliegtuig en word dus meer gereeld tussendeur wakker. Niks is meer irriterend as om elke keer te moet piepie nie, wat jou slaap heeltemal opbreek en dit moeilik maak om daarna weer aan die slaap te raak.

4. Kyk na dokumentêre programme op die vliegtuig

Dokumentêre films oor die natuur en kosmos is baie fassinerend, maar kan ook baie slaap-inducerend wees. Dokumentêre films waarin jy baie donker beelde het en veral sterre en planete sien, werk goed om slaap te veroorsaak. Het jy geweet dat wetenskaplike navorsing getoon het dat sterrekyk 'n soort natuurlike slaap veroorsaak? Vir tienduisende jare het ons voorouers na die sterre gekyk voordat hulle gaan slaap het. Dit is in ons DNA ingebak op dieselfde manier as wat byvoorbeeld babas bang is vir diere met groot tande, of mense is natuurlik bang vir groot spinnekoppe.

5. Slaappille of reispille

Baie mense gebruik sterk pynstillers of slaappille op die vliegtuig. Ligte pynstillers werk ook goed vir die meeste mense. Selfs iets so eenvoudig soos 'n acetaminophen of ibuprofen. Sommige homeopatiese slaaphulpmiddels is ook baie gewild onder reisigers. Ek slaap self baie goed met reispille wat eintlik bedoel is teen naarheid op see of tydens 'n lang busrit. Geen idee hoekom nie, maar dit werk vir my. ’n Outydse smaaklike Hollandse joint of CDB-olie vooraf verrig ook wondere vir baie mense. Wat ook al vir jou werk! Raadpleeg natuurlik jou dokter en let op die wette en regulasies.

Lees ook: Wêreldreisigers en Doeane | Wat kan jy of kan jy nie bring nie?

Avatar prentjie

Wêreldreisigers

Wereldreizigers.nl beteken 'Wêreldreisigers' in Nederlands. Word geïnspireer, klim aan boord!

Het jy 'n fout gesien? Vra? Opmerking? Laat weet ons in die kommentaar!

Geskryf deur:

Avatar prentjie

Wêreldreisigers

GESOEK

REIS KONTROLELYS

✔️ Hierdie reisversekering dek ook oranje areas.
✔️ Vergelyk en bespreek die goedkoopste vliegkaartjies.
✔️ Stoor en bespreek die beste aktiwiteite.
✔️ Veelvuldige hotelle? Bespreek dan met 20% Genius-afslag.
✔️ Stoor en bespreek jou lughawe parkeerplek.
✔️ Roadtrip? Vergelyk en bespreek afslag huurmotor.
✔️ Berei voor vir 'n reis? Tel 'n prakties reisgids.
✔️ Benodig u 'n rugsak of tas? Aanbiedings hier.
✔️ teenwoordig? Ek gee 500 keer 10 euro weg!

Vertaal »
Kopieer skakel