نصائح قائمة التعبئة | التنزه والمشي في الجبال

نصائح قائمة التعبئة للمشي لمسافات طويلة والمشي! ما الذي يجب ألا تنساه في جولتك في الكوخ في الدولوميت ، على سبيل المثال؟ فقط تخيل: إن إجازتك الأولى للمشي لمسافات طويلة في الجبال على الأبواب. مثير! ستغادر في غضون أيام قليلة ، ولكن ما الذي يجب ألا تنسى أن تأخذه معك على الإطلاق؟ ما هي العناصر التي يجب أن تحزمها تمامًا قبل المغادرة ، وما هي العناصر الاختيارية؟ من المهم أن يتغير الطقس كل عشر دقائق ويجب أن تكون مستعدًا لأي شيء. هذه هي نصائح التعبئة الخاصة بنا للمشي لمسافات طويلة والمشي في الجبال.

تم شطب قائمة التعبئة ، وتم ملء النسخ الخلفية ، ونحن نتطلع إلى ذلك!

جدول المحتويات

5 نصائح للمبتدئين في رياضة المشي لمسافات طويلة

في مدونتنا5 نصائح للمبتدئين في رياضة المشي لمسافات طويلةلقد أخبرناك بالفعل عن نوع الطعام الذي يمكنك تناوله معك في جولة كوخ متعددة الأيام في الجبال. لذا اقرأها إذا كان لديك أي أسئلة عنها.

في تلك المدونة ستجد أيضًا أول فيديو عن التنزه في جبال الدولوميت. هل رأيت حتى الآن؟ ثم شاهد الحلقة الثانية من جولتنا للمشي لمسافات طويلة في جبال الدولوميت أدناه. هل يمكنك التعامل مع هذه الرحلة؟

قائمة التعبئة للمشي لمسافات طويلة في الجبال

العودة إلى قائمة التعبئة. فيما يلي نشارك نصائح من تجربتنا الخاصة حول ما يجب أن تأخذه معك بالتأكيد خلال جولتك في الكوخ التي تستغرق عدة أيام ، على سبيل المثال ، الدولوميت. لحسن الحظ ، فإن معظم العناصر صغيرة الحجم وتشغل مساحة صغيرة.

المشي لمسافات طويلة على نهر جليدي في الدولوميت

بين الحين والآخر ، سيتعين عليك أيضًا أن تحزم حقيبة ظهرك أو تفريغها مرة أخرى ، على سبيل المثال أثناء فترة الراحة. لذلك ، امنح كل شيء مكانًا دائمًا في حقيبة الظهر الخاصة بك.

متعدد الوظائف وخفيف قدر الإمكان

خلال الاستعدادات لرحلتنا في الدولوميت ، كانت لدينا أيضًا هذه الأسئلة. بالتأكيد لأنه كان لدينا "معمودية النار ديلوكس XL" في الدولوميت الإيطالية في البرنامج. جنبا إلى جنب مع أصدقائنا حنا وكاجان ، الذين لديهم الكثير من الخبرة في الجبال ، خرجنا. أخذونا لعدة أيام إلى أكواخ جبلية مختلفة على ارتفاعات مختلفة. كان علينا الاستعداد لجميع أنواع الطقس ثم أيضًا في حقيبة ظهر كان علينا حملها لأعلى ولأسفل. لذلك بالتأكيد لا يجب أن تكون ثقيلة جدًا ، وتحتاج حقًا إلى تعديل قائمة التعبئة وفقًا لذلك.

عندما تذهب للمشي لمسافات طويلة في الدولوميت ، غالبًا ما تصادف هذه الأنواع من المناظر الجميلة

قائمة التعبئة الأساسية

جواز السفر / الهوية ، بطاقة الائتمان ، بطاقة التأمين ، (إذا كانت بحوزتك: بطاقة NKBV)
أحذية تسلق الجبال الجيدة ، ويفضل أن تكون من الفئة B أو C
حقيبة ظهر (20 لترًا كحد أدنى) ، ويفضل أن تكون مغطاة بغطاء المطر
زجاجة شرب / كيس 2 لتر
موبايل + شاحن
المصباح
البطاريات الاحتياطية (لكل زوج)
أدوات النظافة (زجاجات صغيرة) ، فرشاة أسنان ، مناديل مبللة
واقي من الشمس (عامل مرتفع)
ربما الأدوية.
قبعات الفم خفيفة الوزن
تطهير اليدين
قطعة قماش خفيفة الوزن للجلوس عليها / منشفة الشاطئ (بدون منشفة سميكة)
منشفة (خفيفة الوزن)
معطف واق من المطر (تنفس)
سروال المطر (يفضل تنفس)
سدادة الرياح
كارديجان / سترة (صوف)
الجوارب التنزه
سحاب + شورت
قمصان رياضية
الملابس الداخلية (التي يمكنك ممارسة الرياضة فيها)
ملابس النوم
ملابس سباحة
حيوان اليف
نظارة شمسيه
برتقالي / وشاح

قائمة التعبئة الاختيارية

كيس من الورق
كيس وسادة
سليبرز
أدوات مائدة خفيفة الوزن (مثل Spork)
بورد
فنجان
سكين جيب
رذاذ مضاد للبعوض ، طريق وخز
كتاب / قارئ إلكتروني
عصي المشي (إذا أصيبت ركبتيك بسرعة)

خلال نزهة طويلة في الجبال ، يتعين علينا أيضًا التقاط صورة معًا

قائمة التعبئة المشتركة

مجموعة الطبخ
مجموعة عموم
ولاعة
(أشرطة موسلي
دكسترو
القهوة / الشاي
حقيبة إسعاف أولي
الألعاب (صغيرة وخفيفة الوزن)
كاميرا + شاحن
صندوق للموسيقى

تم فحص قائمة التعبئة ، حقيبة الظهر معبأة ، أنت جاهز!

نأمل أن تكون مستعدًا وأن تكون لديك تجربة رائعة في الجبال. نرغب دائمًا في مساعدة المسافرين الآخرين ، لذلك إذا كانت لديك أي أسئلة أو تريد فقط أن ترسل لنا صورة جميلة عن رحلتك ، فأنت تعرف أين تجدنا حساب إينستاجرام.

معلومه- سرية: هل تعلم أنك مع تحلق Sky Alps مباشرة من روتردام إلى Dolomites?