Wereldreizigers.nl
Home » på verdensplan » Lider du af flyskræk? Med disse tips kan du flyve ubekymret

Lider du af flyskræk? Med disse tips kan du flyve ubekymret

Forskning viser, at ca 3 ud af 10 mennesker lider af flyskræk. Nogle af dem flyver slet ikke, mens andre kun går, hvis de virkelig skal. Der er også folk med flyskræk, som bare går, men som aldrig gør det for sjov.

Flyskræk er ekstremt irriterende og kan være en grund til aldrig at tage flyet igen. Men: fordi det er rigtig ærgerligt (fordi verden er for smuk), har vi samlet et par tips og tricks til dig, som vil give dig mulighed for at flyve uden for meget stress.

Forbered din flyrejse og ferie godt

Sørg for eksempel for, at du ikke har andre ting at stresse over. Book dine flybilletter til tiden, arrangere et dejligt ophold, reserver en plads til din bil i lufthavnen som med Park4You Eindhoven eller på en af ​​parkeringspladserne på Schiphol og tjek på forhånd, hvordan du kommer dertil fra lufthavnen til din bolig. Det er alt sammen ting, man normalt også kan blive stresset over, så det gør en forskel, hvis de forsvinder. Ved at tage til lufthavnen velforberedt og til tiden, vil du nok føle dig lidt roligere, end hvis du stadig har for meget kaos i hovedet.

Forbered dig godt
Forbered dig godt

Læs også: Skyscanner | Sådan sparer du (mange) penge på flyrejser

Undgå at flytte, mens du flyver

Det, du bør vide, når du bestiller, er, at det er tilrådeligt at gå efter et direkte fly, hvis du lider af flyskræk. På den måde skal du kun lette én gang og lande én gang (og igen begge én gang på tilbagevejen). Det er de øjeblikke, som de fleste mennesker med flyskræk oplever som de mest stressende, så hvor er det dejligt, når man ikke skal gøre det oftere end nødvendigt. Den eneste ulempe ved et direkte fly er, at de har tendens til at være dyrere, men den roligere følelse er nok det værd.

Spis lidt eller ingen sukkerarter og undgå koffein og alkohol

Mange mennesker, der lider af flyskræk, har en eller to alkoholiske drikkevarer, inden de går ombord på flyet. Så fristende som det er; det vil ikke hjælpe med at reducere din angst. Alkohol gør disse følelser større eller får dig til at føle dig meget døsig. Det samme gælder sukkerarter og koffein; disse stoffer kan faktisk få dig til at føle dig mere angst, mens du flyver, hvilket får dig til at opleve endnu mere stress. Det er netop noget, du gerne vil undgå, når du går til dit eksempel Asien eller Amerika flyver.

Vær opmærksom på dig selv, mens du flyver og tænk

Er du allerede gået om bord på flyet, og mærker du, at følelsen af ​​stress pludselig tiltager? Bare rolig; der kan man også blive roligere ved for eksempel at have distraktioner nok. Luk øjnene, tag nogle høretelefoner på og tænk over de enkleste ting. Er du lige rejst fra Eindhoven Lufthavn? Så find selv ud af hvor du skal Eindhoven Lufthavn Parkering din bil er. Eller hvad du fik til aftensmad i sidste uge. Eller hvordan turen til lufthavnen helt præcist så ud. Det er alt sammen simple ting, som du hurtigt fortaber dig i tankerne med og ikke engang opdager, at flyet er lettet.

Giv også andre former for distraktion

Der er mange andre former for distraktion, du kan bruge på flyet. Sørg for at have høretelefoner med, så du kan se en film på din telefon under flyvningen eller på skærmen på sædet foran dig, hvis en sådan er tilgængelig. Sæt en film eller en serie på offline derhjemme, så du kan nyde den uforstyrret, mens du flyver. Er du ikke afslappet nok til at fokusere på det? Så få en snak med din nabo, tag en e-reader med eller læg en puslebog eller malebog til voksne i tasken. Det sidste lyder måske lidt barnligt, men det kan virkelig sikre, at du er mere afslappet i flyet.

Vær meget opmærksom på din vejrtrækning og bevidsthed

Endelig er det tilrådeligt at være meget opmærksom på din vejrtrækning, mens du flyver. Du bemærker sikkert, at din puls er hurtigere end normalt. For at berolige dit hjerte og dig selv, kan du lave åndedrætsøvelser. Ved at lave den slags øvelser vil du mærke, at du automatisk bliver roligere, og at du kan sidde mere afslappet i et fly. Via Google og YouTube finder du nok tips og tricks, hvormed du kan få kontrol over din vejrtrækning på en nærmest meditativ måde. Udover at komme velforberedt til lufthavnen, have din bil parkeret ordentligt og undgå alkohol og koffein, er dette et uundværligt tip mod flyskræk.

Avatar billede

Verdensrejsende

Wereldreizigers.nl | Alt om langdistancerejser, verdensrejser, rejsenyheder, rejsefotografering, rygsæk, rejsetips og meget mere.

Har du set en fejl? Spørg? Bemærkning? Fortæl os det i kommentarerne!

Kunne du tænke dig at modtage gode rejsetips og ekstra fordele hver måned? Og vidste du, at vi giver et månedligt verdenskort væk til vores abonnenter? Alt du skal gøre er at efterlade din e-mailadresse nedenfor, og du vil have en chance for at vinde hver måned!

logo-verden rejsende-grå-1
Oversætte "
Kopier link