Dobar san u avionu za mnoge je nemoguć. Barem tako misle. Čeka vas dug let? Mrzite li duge letove? Imate problema sa spavanjem u avionu? Ne brinite, uz ove savjete čak i vi možete dobro spavati u avionu! Možda će trebati nešto pripreme, alata i discipline, ali svatko to može. U nastavku pročitajte kako.
Pročitajte također: Skyscanner | Kako uštedjeti (puno) novca na letovima
Pročitajte također: Pronađite i rezervirajte jeftine avio karte | 10x stručnih savjeta
1. Rezervirajte noćni let
Noćni letovi su manje popularni, a nije sasvim jasno zašto. Noćni letovi su obično jeftinije a i ti si umoran kad ulaziš u avion. Prema vašem biološkom satu, u avionu biste trebali spavati i to vam sigurno pomaže da zaspite.
Tijekom noćnih letova svjetla se gase, mračno je(e) i većina će se odmoriti, više nego tijekom dnevnog leta. Sve oko vas manje ometa, što vam pomaže da lakše zaspite i ostanete u snu.
Nikad prije niste rezervirali noćni let? Rekao bih da probate! U svakom slučaju, jako mi pomaže.
2. Čepići za uši, slušalice i maske za oči
Svjetlost i zvuk vas drže ili bude, vrlo je jednostavno. Onaj koji je sve bolji slušalice za uklanjanje buke današnjice stoga svakako vrijedi razmotriti. Nova generacija slušalica opremljena je tehnologijom koja aktivno filtrira vanjske zvukove do 99%. Morate to doživjeti da biste vjerovali!
Ažurirani Sony WH-1000XM5 je prema Wereldreizigers.nl, Tweakers, Consumers' Association i Hardware Reviews najbolje bežične slušalice s aktivnim potiskivanjem buke. Zahvaljujući Sonyjevim poboljšanim pametnim značajkama, vaš zvuk zvuči bolje nego ikad prije, a pozadinska buka filtrira se bolje nego ikad.
Morate to čuti da biste povjerovali - doživite potpuni mir na mjestima s najvećom gužvom. Bilo gdje u svijetu.
- Nevjerojatno moćno poništavanje buke
- Stručnjaci su ih proglasili najboljim slušalicama na tržištu
- Samo 249 grama
- 30 sati s 1 punjenjem baterije
Pustite umirujuću glazbu i recept za dobar san je gotov. Ako tražite slušalice za uklanjanje buke s dobrim recenzijama, razmislite o Sony WH-1000xm5 ili pogledajte bestu.nl gdje redovito opsežno testiraju i ocjenjuju slušalice.
Ako ste odabrali dobar par slušalica, još uvijek možete odabrati masku za oči. Ako imate i malo humora, kupite lijepu i pogrešnu masku za oči u dućanu lažnjaka ili erotike. Primijetit ćete da vas svi dodatno ostavljaju na miru!
Pročitajte također: Ostanite mirni i pozitivni tijekom putovanja svijetom | 6 savjeta
3. Jedite puno, pijte manje
Hrana vas umara. Posebno od ovih 6 vrsta hrane jako se umoritetako zgodno za u avionu. Lijepo lijeno odrijemajte nakon svakog obroka. Ukusno! Ovo je najbolje vrijeme da pokušate zaspati, iskoristite ga.
Pazite da pijete dovoljno, ali ne previše. U avionu često lagano spavate i stoga se češće budite između. Ništa nije dosadnije od toga da svaki put morate piškiti, što vam potpuno poremeti san i teško ćete kasnije zaspati.
4. Tablete za spavanje ili tablete za putovanja
Mnogi ljudi koriste jače (jače) lijekove protiv bolova ili tablete za spavanje u avionu. Blaži lijekovi protiv bolova također dobro djeluju na većinu ljudi. Čak i nešto tako jednostavno poput paracetamola ili ibuprofena može djelovati na mnoge ljude. Neki homeopatski lijekovi za spavanje također su se pokazali vrlo popularnim među putnicima.
Jako dobro spavam uz tablete za putovanja, koje su zapravo namijenjene protiv mučnine. To vam daje dosadan osjećaj. Stvarno primjećujem veliku razliku kad uzmem jednu ili dvije tablete za putovanja, stvarno bolje spavam.
Dobri stari nizozemski joint ili CBD ulje unaprijed također čine čuda za mnoge ljude. Što god vam odgovara! Naravno, posavjetujte se s liječnikom i obratite pažnju na zakone i propise.
5. Mislite na svoju higijenuëne
Ono što svi rade kod kuće prije spavanja ponekad se zaboravi kad poželite spavati u avionu. Priprema za spavanje može pridonijeti vašoj udobnosti i tako vam pomoći da zaspite. Idite na toalet, operite zube i umijte lice. Unaprijed razmislite što vam je za to potrebno i stavite to u svoju ručnu prtljagu. Upamtite pravila o tekućinama na brodu.
Uvijek vodim računa o maloj toaletnoj torbici u kojoj su četkica za zube, pasta za zube, sapun, balzam za usne i krema za lice. Čak i ako niste navikli koristiti balzam za usne i/ili kremu za lice, pametno je ponijeti nešto sa sobom. Na brodu vaša koža i usne mogu biti suhe zbog sustava za filtriranje zraka.
Pročitajte također: Svjetski putnici i običaji | Što možete ili ne možete donijeti?
6. Neka bude udobno
Najveća prepreka za većinu ljudi je udobno sjedenje u zrakoplovu. Čini se da kompaktna tvrda sjedala nisu stvorena za to. Ako ste uzeli u obzir sve prethodne savjete, ovo je posljednji korak.
Prije svega, pobrinite se da nosite udobnu odjeću. Skinite cipele (možete i čarape) i stavite pokrivač preko nogu. Neki ljudi vole olabaviti pojas što je prije moguće, ali ovaj vam pojas može pomoći i pri spavanju. Kad ovo nosite, ne možete se pogrbiti. Pojas uvijek nastojim staviti tako da mi daje prostora za kretanje, ali da je još uvijek dovoljno stegnut oko bokova da mogu malo visjeti u njemu.
Provjerite je li vaš naslon za glavu podešen tako da možete nasloniti glavu na njega. Ono što bi moglo biti još bolje je dobar jastuk za vrat. Ne jedna od onih euro stvari na napuhavanje, već solidan jastuk za vrat od memorijske pjene koji zapravo nudi potporu. To Best Life Airplane jastuk za vrat, vaša je najbolja opcija. Na taj način možete mirno zaspati, bez da tonete i budite se s ukočenim vratom.
Gledajte dokumentarce
Još uvijek ne uspijevate s gornjim savjetima? Zatim pogledajte dokumentarac.
Dokumentarci o prirodi i kozmosu su super fascinantni, ali mogu biti i nevjerojatno uspavljivi. Dokumentarci u kojima imate puno tamnih slika i vidite zvijezde i planete posebno dobro djeluju na izazivanje sna.
Jeste li znali da su znanstvena istraživanja pokazala da promatranje zvijezda izaziva neku vrstu prirodnog sna? Desecima tisuća godina naši su preci prije spavanja promatrali zvijezde. Urezano je u naš DNK na isti način na koji se, recimo, bebe boje životinja s velikim zubima ili se ljudi prirodno boje velikih paukova.
Što radiš da spavaš u avionu? Ostavite svoj komentar ispod!
