WERELDREIZIGERS.NL
Početna » Svjetsko putovanje » 08 | Na putu » Pet savjeta stručnjaka za dobar san u avionu

Pet savjeta stručnjaka za dobar san u avionu

Dobro spavati u avionu za mnoge je nemoguće. Barem oni tako misle. Pred vama je dug let? Mrzite li duge letove? Imate problema sa spavanjem u avionu? Ne brinite, uz ovih 5 savjeta čak i vi možete dobro spavati u avionu! Možda će trebati nešto pripreme, alata i discipline, ali svatko to može. Nikad prije nisam spavao u avionu, ali nakon mnogo sati letenja kasnije postao sam prilično dobar u tome. U nastavku možete pročitati kako ja to radim.

Pročitajte također: Skyscanner | Kako uštedjeti (puno) novca na letovima

Pročitajte također: Pronađite i rezervirajte jeftine avio karte | 10x stručnih savjeta

1. Rezervirajte noćni let!

Noćni letovi su manje popularni i ne razumijem zašto. Noćni letovi su obično jeftinije a također ste jako umorni kad uđete u avion. Vaš biološki sat želi spavati u avionu umjesto da bude budan. Tijekom noćnih letova češće se gase svjetla, mrak je i ljudi jednostavno spavaju puno više nego tijekom dnevnog leta. Sve oko tebe je manje uznemirujuće, što mi opet pomaže da lakše zaspim i ostanem spavati. Nikad prije niste rezervirali noćni let? Rekao bih da probate!

Lijepo spavajte u avionu | 5 savjeta
Lijepo spavajte u avionu | 5 savjeta

2. Čepići za uši, slušalice i maske za oči

Svjetlost i zvuk vas drže budnima ili vas brže probude. Ovi jeftini čepići za uši prikladni su za zrakoplove (reguliraju radni tlak) i također filtriraju velik dio buke. Tada također imate stalno poboljšanje slušalice za uklanjanje buke. Ove slušalice opremljene su tehnologijom koja aktivno filtrira vanjske zvukove do 99%. Morate to doživjeti da biste vjerovali! Pustite umirujuću glazbu i recept za dobar san je gotov. Ako tražite slušalice za uklanjanje buke s dobrim recenzijama, pogledajte bestu.nl gdje redovito opsežno testiraju i ocjenjuju slušalice.

Sada kada ste odabrali dobar par slušalica, upotpunite ga još jednom maskom za oči. Svjetlo je neugodno kada želite spavati i ako imate malo humora, kupite lijepu pogrešnu masku za oči u trgovini ili erotic shopu. Primijetit ćete da će vas svi ostaviti na miru!

Pročitajte također: Ostanite mirni i pozitivni tijekom putovanja svijetom | 6 savjeta

3. Jedite puno, pijte manje

Hrana vas umara. Posebno od ovih 6 vrsta hrane da li se jako umorite, tako zgodno za u avionu. Odrijemajte nakon svakog obroka. Ukusno! Sada je najbolje vrijeme da pokušate spavati, iskoristite to. Pazite da pijete dovoljno, ali nikako previše. U avionu spavate vrlo slabo i stoga se češće budite između. Ništa nije dosadnije od toga da morate svaki put piškiti, što potpuno poremeti san i otežava ponovno zaspati.

4. Gledajte dokumentarce u avionu

Dokumentarci o prirodi i kozmosu su super fascinantni, ali mogu biti i vrlo uspavljivi. Dokumentarci u kojima imate mnogo tamnih slika i vidite zvijezde i planete, posebno dobro djeluju na izazivanje sna. Jeste li znali da su znanstvena istraživanja pokazala da promatranje zvijezda izaziva neku vrstu prirodnog sna? Desecima tisuća godina naši su preci prije spavanja gledali u zvijezde. Urezano je u naš DNK na isti način na koji se, recimo, bebe boje životinja s velikim zubima ili se ljudi prirodno boje velikih paukova.

5. Tablete za spavanje ili tablete za putovanja

Mnogi ljudi u avionu koriste jake lijekove protiv bolova ili spavanje. Lakši lijekovi protiv bolova također dobro djeluju na većinu ljudi. Čak i nešto jednostavno poput acetaminofena ili ibuprofena. Neka homeopatska sredstva za spavanje također su vrlo popularna među putnicima. I sama jako dobro spavam uz putne tablete koje su zapravo namijenjene protiv mučnina na moru ili tijekom duge vožnje autobusom. Nemam pojma zašto, ali meni radi. Staromodno ukusno nizozemsko ili CDB ulje unaprijed također čini čuda za mnoge ljude. Što god vam odgovara! Naravno posavjetujte se sa svojim liječnikom i obratite pozornost na zakone i propise.

Pročitajte također: Svjetski putnici i običaji | Što možete ili ne možete donijeti?

Slika avatara

Svjetski putnici

Wereldreizigers.nl znači 'svjetski putnici' na nizozemskom. Inspirirajte se, uključite se!

Vidite grešku? Pitati? Napomena? Javite nam u komentarima!

TRAŽENO

KONTROLNI POPIS PUTOVANJA

✔️ Ovo putno osiguranje također pokriva narančasta područja.
✔️ Usporedite i rezervirajte najjeftinije avio karte.
✔️ Uštedite i rezervirajte najbolje aktivnosti.
✔️ Više hotela? Zatim rezervirajte kod Genius popust od 20%..
✔️ Sačuvajte i rezervirajte svoju zračnu luku parkirno mjesto.
✔️ Roadtrip? Usporedite i rezervirajte popust automobil za iznajmljivanje.
✔️ Spremate se za putovanje? Ostvarite praktičan turistički vodič.
✔️ Trebate ruksak ili kofer? Ponude ovdje.
✔️ predstaviti? Dajem 500 puta po 10 eura!

Prevedi "
Kopiraj link