Trilha da Crista do Pacífico | Preparação, dicas e lista de embalagem para longas caminhadas

Há alguns anos fiz um vídeo no Youtube sobre a Pacific Crest Trail na EUA vi, fiquei imediatamente fascinado. Uma caminhada de 4,265 quilômetros. Quem faz isso, andando por meses a fio? Como diabos você aguenta isso? Como você pode carregar tudo o que precisa para sobreviver nas costas?

Parecia impossível para mim, mas a ideia não parava de passar pela minha cabeça. Em 2020, me arrisquei e decidi fazer a trilha Pacific Crest Trail. Mas como você pode imaginar, acabou 2020 o ano errado ser… Meu voo foi cancelado devido ao bug do Covid-19 e acabou sendo impossível partir para a América. As fronteiras nacionais foram fechadas e o mundo inteiro entrou em pânico.

Lá estava eu: pronto para sair, trabalho cancelado, mas Eu não tinha para onde ir. Quanto a tantos naquele ano, meus planos foram frustrados. Com muita dor no coração, decidi procurar um novo emprego, juntar um dinheiro extra e esperar um ano. E assim dito, feito assim: 2021 foi o ano em que finalmente pude começar a Pacific Crest Trail!

Mas como você se prepara para uma caminhada tão longa? O que você tem que pensar e o que deve ser arranjado? Neste artigo você encontrará muitas dicas para sair bem preparado para uma aventura!

O que é a trilha Pacific Crest?

A Pacific Crest Trail é uma caminhada de longa distância que atravessa os EUA. Ele está correndo para fora da fronteira com México até a fronteira com Canada. É assim que parte a maioria dos caminhantes, nomeadamente de sul para norte (NOBO – “norte”). A outra direção, de norte a sul (SOBO – “sul”) é menos popular e muitas vezes mais difícil. Os caminhantes “NOBO” começam em março, abril ou maio no monumento Pacific Crest Trail em Campo, Califórnia. Os SOBOs partem em junho ou julho, quando a maior parte da neve nas montanhas de Washington derreteu. Em média você anda 5 a 6 meses na trilha Pacific Crest.

O passeio em si é de aprox. 4265 km de comprimento, e atravessa os estados da Califórnia, Oregon e Washington. A Califórnia é principalmente deserto e, claro, as belas montanhas da Sierra. No Oregon, você caminha pela floresta e Washington o leva para as altas montanhas. Então, muitas vegetações e ecossistemas diferentes! Ao longo do caminho você passa por intermináveis ​​lagos, rios, florestas e parques. Você raramente anda por uma cidade ou na rua. Então é um verdadeiro experiência selvagem onde você está longe de toda civilização.

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Preparativos para o PCT

Todos em Bélgica en Nederland já passou um fim de semana nas Ardenas ou High Fens. Também no movimento juvenil você às vezes dá um passeio no acampamento ou em um festival você dorme em uma barraca. Mas há uma grande diferença entre acampar por algumas noites ou acampar por meses a fio. Tudo se resume principalmente a uma boa preparação: física, mental e estrategicamente. 

1. Requisitos da trilha Pacific Crest

Muito fácil: O menos possível! O truque é manter sua mochila leve, porque uma mochila pesada significa dores nas articulações e caminhada mais lenta. Lembre-se também de que muitas vezes você precisa carregar alguns litros de água e comida por alguns dias além do seu peso básico! Portanto, é ideal manter o peso de sua mochila o mais baixo possível. Como você faz isso?

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2. Os Quatro Grandes

Os ingredientes mais importantes para uma longa caminhada ou caminhada? Esses são apenas quatro itens essenciais que determinam tudo…

1. Um decente barraca.
2. Um bom saco de dormir.
3. Um decente esteira de dormir.
4. uma luz mochila.

Esses quatro itens essenciais podem custar muito caro, mas valem a pena. Eles serão sua casa por alguns meses! É por isso que é importante que suas coisas se encaixem bem em você. Invista em uma mochila decente e que caiba bem em você, pois você a usará nas costas por muito tempo. 

Escolha um barraca resistente ou lona que pode suportar todas as condições climáticas e que você pode configurar facilmente. Há também muitos fatores para o seu saco de dormir e tapete: Você dorme com calor ou com frio? Você é uma pessoa maior ou menor?

Peça conselhos na loja, leia sobre o diversos tipos e materiais e procure as experiências de outros caminhantes. Leve em consideração seu orçamento e preferência. Depois de fazer sua escolha e ter as coisas em sua casa, é hora de testen! Quanto melhor você conhecer seu equipamento, melhor você o usará e mais fácil será em sua caminhada.

3. Roupas

A natureza é imprevisível. Desta forma você pode facilmente quatro estações em um dia experiência! Para praticamente qualquer caminhada de longa distância, você precisa considerar os elementos: chuva, neve, vento e sol. Mas como você se veste melhor aqui? 

Vestuário contra vento e chuva

Muito importante (!), boas calças de chuva e capa de chuva não apenas protegem você contra a chuva, mas também contra o vento! E o vento pode ser terrivelmente frio e paralisante. Calças leves para chuva também protegem suas pernas contra arranhões e cicatrizes. Porque o caminho nem sempre é fácil... Mais uma vez, experimente a sua capa de chuva o mais leve possível comprar.

Roupa contra o sol

Sim, você leu certo: embora nós, belgas e holandeses, sejamos gratos por cada raio de sol, você se protege melhor em uma caminhada contra o sol! Pele queimada, insolação e desidratação podem facilmente atrapalhar seus planos de caminhada.

Invista em um bom chapéu de sol, roupas de proteção e óculos de sol UV não é um luxo desnecessário. Na Pacific Crest Trail, você verá até caminhantes usando luvas e um guarda-chuva para se proteger dos fortes raios UV! 

Camadas, camadas, camadas

Esqueça os casacos grossos de inverno e os cachecóis felpudos: é melhor fazer as coisas de maneira diferente para uma longa caminhada. Mergulhe no mundo da roupa interior técnica! Concordo, não soa muito sexy, mas definitivamente vale a pena!

Roupa interior técnica, também chamada “camada básica” chamado, ajuda a manter o calor. Eu sou um grande fã de lã merino: Agradável e macio, quente e evita odores. Você não precisa lavar roupas de lã merino com frequência e pode usá-las por muito tempo sem lavar - ideal se você for fazer uma longa caminhada!

Um bom “camada intermediária” também ajuda você a se manter aquecido. Aqui muitos optam por um suéter de lã ou algo semelhante. Além disso, um jaqueta leve também ajudam a evitar o vento e o frio. O melhor é escolher essas peças de roupa tão pequenas e leves quanto possível – geralmente você não as usa enquanto caminha, mas à noite ou à noite em seu saco de dormir. 

4. Outros itens e suprimentos

Além disso, você também pode usar os 7 itens a seguir. Novamente, a regra geral é: mantenha-o o mais compacto e leve possível. Afinal, você carrega tudo com você.

1. Mini kit de primeiros socorros
2. Pá e toalete
3. Papel (ou não… musgo e pedras também são uma opção!)
4. Lâmpada de cabeça
5. Canivete 
6. Filtro de água & garrafas de água
7. conjunto de cozinha ao ar livre

5. Preparação Mental

Agora que você sabe exatamente o que precisa para fazer uma grande caminhada, vem a parte mental. Um pouco estranho talvez, mas realmente vale a pena pensar um pouco sobre o que você vai fazer antes de entrar no avião.

Caminhar dia após dia significa se vestir. Em um "vida normal" você se levanta, vai trabalhar, assiste TV, sai com os amigos ou visita a família... Tudo isso desaparece. Você adota um ritmo completamente diferente: levanta, come, anda, come, anda, come, dorme. algo parecido.

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eu tenho isto ritmo natural muito bem vivida: Acordar com os primeiros raios do sol, ir dormir quando escurece. Sem obrigações, despertadores ou pressão de tempo: você faz tudo seu próprio ritmo. Tudo que você tem a fazer? Coma quando estiver com fome filtrar água e, ah sim, andando.

Água potável em todo o mundo

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Eleita a “melhor inovação do ano” em 2005 (revista Time), dá às pessoas a oportunidade de beber água diretamente das fontes de água doce mais poluídas. Pense em rios, poças, etc.

LifeStraw® é ideal para pessoas que querem se preparar ou que gostam de acampar, fazer caminhadas e longas caminhadas e querem beber diretamente de lagos, córregos ou rios, mas não têm certeza se a água é potável.

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Importante: Cuidado com as mídias sociais. sobre Instagram você só vê as fotos mais bonitas e bonitas aparecerem. No entanto, é importante perceber que não é agradável por 6 meses seguidos.

Como em qualquer experiência de vida, você também experimentará momentos de dor, tédio, tristeza e frustração aqui. Saiba disso e aceite isso: É normal! 

Eu realmente me desafiei fisicamente, tive que suportar uma infecção dolorosa da bexiga sem ajuda médica, sofri fome e sede, andei na chuva e trovoada sem abrigo… É tudo parte da aventura. 

6. Preparação Física

Eu tinha prometido a mim mesmo que faria muito exercício e estaria em boa forma para a Pacific Crest Trail antes de começar esta caminhada final, mas na verdade eu não sou muito fã de esportes. Não consigo pegar nenhum taco na academia e também não corro muito bem.

A melhor preparação física para uma longa caminhada? Caminhadas, claro! Em vez de ir de bicicleta para a loja ou para o trabalho, você pode ir a pé. No fim de semana, experimente uma longa caminhada ou até mesmo uma caminhada de dois dias. Veja como é caminhar, dormir em uma barraca e continuar andando no dia seguinte.

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7. Visto B2, Vacinas e Passaporte

Brr… Papelada faz meus dedos do pé enrolarem! Mas no século 21 você simplesmente não pode ignorá-lo. Para viajar para a América por um período mais longo (até 6 meses), é melhor solicitar um visto de turista B2 no. Isso requer algum tempo, dinheiro e uma entrevista na embaixada americana: então planeje isso a tempo!

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Você também precisa de um passaporte para todas as viagens fora da UE. Você pode solicitá-lo facilmente ao seu município, mas também custa um centavo se você ainda não tiver um. Além disso, Covid Viajar não é mais fácil: Para viajar para a América, você precisa de todos os tipos de vacinas e testes novamente neste momento.

Em julho de 2021, as fronteiras dos EUA ainda estavam fechadas para os europeus, então decidi fazer um desvio pelo México… Onde há vontade, há um caminho!

8. Permissão da Trilha Pacific Crest

Para a própria Pacific Crest Trail você pode comprar um autorização para obter. Esta autorização dá-lhe “permissão” para caminhar no PCT. O passeio passa por muito parques nacionais e países que você não tem permissão para percorrer. Sinta-se à vontade para solicitar tudo isso separadamente, mas é mais fácil fazer um Permissão PCT online para solicitar. Duas vezes por ano há uma loteria online no site oficial Site PCTA. Você se cadastra para isso, escolhe uma data de início e uma data de término e é só esperar para ver! Quando a autorização chegar em sua caixa postal, imprima-a e leve-a com você em sua viagem. Dessa forma, você sempre pode mostrá-lo ao guarda florestal, se ele pedir.

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“Por que andar tanto?”

Bem, porque não? Vivemos em uma sociedade em que tudo tem que ser rápido e eficiente, mas é justamente por isso que às vezes nos descuidamos. Quase tudo está à venda, exceto o tempo. O que poderia ser melhor do que tirar alguns meses para si mesmo? Hora de parar e aproveitar as coisas simples? Mas também tempo para um bom tempo difícil, tempo para auto-reflexão, tempo para novas amizades e experiências, tempo para picos e vales e… muito pôr do sol!

Viajar a pé é pessoalmente uma das minhas experiências mais bonitas. Você experimenta tudo muito intensamente, mas no ritmo perfeito. Você experimenta conscientemente cada mudança na paisagem e em si mesmo. Você é grato pela menor felicidade! Foi assim que aprendi a apreciar a água corrente, o vaso sanitário e o chuveiro! Eu tenho as melhores lições de vida aprendi e carrego comigo para sempre. Você em breve também?