Nakon prekrasnog odmora punog avantura i novih iskustava, dolazi vrijeme da se vratite svom starom ritmu. Vaš interni sat još uvijek je u načinu rada za odmor. Prilagodba na normalan ritam spavanja može biti teška, ali ne brinite... ovi savjeti učinit će prijelaz lakšim.
Korak po korak vraćamo se u stari ritam
Zbog prilagođenog ritma odmora često dolazi do poremećaja biološkog sata. Kasnije idete u krevet, kasnije ustajete, a možda ste čak i u drugoj vremenskoj zoni. Logično je da je vaš unutarnji ritam donekle poremećen.
S ovim malim prilagodbama brzo ćete ponovno pronaći svoj stari ritam. Naveli smo savjete:
- Idite spavati u redovno vrijeme i ustajte u redovno vrijeme, čak i vikendom.
- Neka prirodna svjetlost obasja vašu sobu ujutro. To će vam pomoći da ponovno postavite svoj unutarnji sat. Za večer vrijedi suprotno. Izbjegavajte jaku svjetlost navečer. To podržava proizvodnju hormona sna melatonina.
- Razvijte umirujuću rutinu prije spavanja. Pročitajte knjigu, popijte šalicu vrućeg čaja ili uživajte u toploj kupki.
Omogućite dobro okruženje za spavanje
Uz ove prilagodbe, vaše okruženje za spavanje može pridonijeti glatkom prijelazu. Luksuzni kreveti od Nilson pružiti vam udobnost i podršku potrebnu za dobar san. Jedinstven dizajn i visokokvalitetni prirodni materijali osiguravaju pravilan položaj za spavanje. Ulaganjem u kvalitetan krevet svom tijelu pružate najbolje uvjete za zdrav san.
Ukratko, strpljenjem, postupnim prilagođavanjem i pažnjom na svoje okruženje za spavanje, moći ćete se vratiti svom normalnom ritmu spavanja u trenu nakon odmora. I to zajedno s a luksuzni krevet van Nilson osigurava da svaki dan možete započeti dan svježi i energični.
O Nilsonu
Vaš krevet je mjesto za opuštanje. Za spavanje, čitanje knjige ili slušanje glazbe. Odmorite se, razgovarajte, opustite se nakon napornog dana. Spavanje preko vikenda. Trećinu života provedemo u krevetu. Zato je ulaganje u dobru udobnost spavanja 'must'. Mjesto za opuštanje i dobivanje energije za vitalan dan. Naša je strast izraditi fantastične krevete i unijeti udobnost i luksuz u vaš dom. I svakodnevno smo inspirirani odličnim odgovorima naših zadovoljnih kupaca.
