Po cudownych wakacjach, pełnych przygód i nowych doświadczeń, przychodzi czas na powrót do starego rytmu. Twój wewnętrzny zegar nadal znajduje się w trybie wakacyjnym. Dostosowanie się do normalnego rytmu snu może być trudne, ale nie martw się… dzięki tym wskazówkom przejście będzie znacznie płynniejsze.
Krok po kroku wracamy do starego rytmu
Ze względu na dostosowany rytm wakacji zegar biologiczny często ulega zakłóceniu. Później kładziesz się spać, wstajesz później, a może nawet jesteś w innej strefie czasowej. Logiczne jest, że Twój wewnętrzny rytm jest nieco zaburzony.
Dzięki tym drobnym zmianom szybko odnajdziesz swój stary rytm. Wymieniliśmy wskazówki:
- Kładź się spać o stałych porach i wstawaj o stałych porach, nawet w weekendy.
- Pozwól, aby o poranku naturalne światło wpłynęło do Twojego pokoju. To pomoże Ci zresetować wewnętrzny zegar. Odwrotnie jest w przypadku wieczoru. Wieczorem unikaj jasnego światła. Wspomaga to produkcję hormonu snu melatoniny.
- Opracuj kojącą rutynę przed snem. Przeczytaj książkę, napij się gorącej herbaty lub weź ciepłą kąpiel.
Zapewnij dobre warunki do spania
Oprócz tych dostosowań środowisko snu może przyczynić się do płynnego przejścia. Luksusowe łóżka od Nilson zapewnią Ci komfort i wsparcie potrzebne do dobrego snu. Unikalna konstrukcja i wysokiej jakości naturalne materiały zapewniają prawidłową pozycję podczas snu. Inwestując w wysokiej jakości łóżko, zapewniasz swojemu organizmowi najlepsze warunki do zdrowego snu.
Krótko mówiąc, dzięki cierpliwości, stopniowemu dostosowywaniu się i zwracaniu uwagi na otoczenie, w którym śpisz, będziesz mógł szybko powrócić do normalnego rytmu snu po wakacjach. I to razem z luksusowe łóżko van Nilson dba o to, abyś każdego dnia mógł rozpocząć dzień świeży i pełen energii.
O Nilsonie
Twoje łóżko to miejsce relaksu. Aby zasnąć, poczytaj książkę lub posłuchaj muzyki. Odpocznij, porozmawiaj, zrelaksuj się po pracowitym dniu. Spanie w weekend. W łóżku spędzamy jedną trzecią naszego życia. Dlatego inwestowanie w dobry komfort snu jest „koniecznością”. Miejsce, w którym można odpocząć i zyskać energię na ważny dzień. Naszą pasją jest tworzenie fantastycznych łóżek i zapewnianie komfortu i luksusu Twojemu domowi. Codziennie inspirują nas wspaniałe reakcje naszych zadowolonych klientów.
