Po čudovitih počitnicah, polnih dogodivščin in novih doživetij, prihaja čas, da se vrnete v svoj stari ritem. Vaša notranja ura je še vedno v počitniškem načinu. Prilagajanje na vaš običajen ritem spanja je lahko težavno, vendar ne skrbite ... ti nasveti bodo naredili prehod veliko lažji.
Korak za korakom nazaj v stari ritem
Zaradi prilagojenega ritma počitnic se pogosto poruši biološka ura. Kasneje greš spat, kasneje vstaneš in morda si celo v drugem časovnem pasu. Logično je, da je vaš notranji ritem nekoliko moten.
S temi majhnimi prilagoditvami boste hitro spet našli svoj stari ritem. Našteli smo nasvete:
- Pojdite spat ob rednem času in vstanite ob rednem času, tudi ob koncu tedna.
- Naj zjutraj v vašo sobo posije naravna svetloba. To vam bo pomagalo ponastaviti notranjo uro. Nasprotno velja za večer. Izogibajte se močni svetlobi zvečer. To podpira proizvodnjo spalnega hormona melatonina.
- Razvijte pomirjujočo rutino pred spanjem. Preberite knjigo, popijte skodelico vročega čaja ali si privoščite toplo kopel.
Poskrbite za dobro spalno okolje
Poleg teh prilagoditev lahko vaše spalno okolje prispeva k gladkemu prehodu. Luksuzne postelje iz Nilson nudijo udobje in podporo, ki jo potrebujete za dober spanec. Edinstven dizajn in visokokakovostni naravni materiali zagotavljajo pravilen položaj pri spanju. Z naložbo v visokokakovostno ležišče svojemu telesu zagotovite najboljše pogoje za zdravo spanje.
Skratka, s potrpežljivostjo, postopnim prilagajanjem in pozornostjo do svojega spalnega okolja se boste lahko po počitnicah v kratkem vrnili v normalen ritem spanja. In to skupaj z a luksuzna postelja van Nilson zagotavlja, da lahko vsak dan začnete dan sveži in polni energije.
O Nilsonu
Vaša postelja je kraj za sprostitev. Za spanje, branje knjige ali poslušanje glasbe. Počitek, pogovor, sprostitev po napornem dnevu. Spanje čez vikend. Tretjino svojega življenja preživimo v postelji. Zato je naložba v dobro udobje spanja 'nujna'. Kraj za sprostitev in pridobivanje energije za vitalen dan. Naša strast je izdelati fantastične postelje in prinesti udobje in razkošje v vaš dom. Vsak dan nas navdihujejo odlični odzivi naših zadovoljnih strank.
