السعادة تكمن في الأشياء الصغيرة. غروب الشمس البسيط حيث تتحول السماء إلى اللون الأرجواني مع وجود بيرة باردة في يدي يمنحني المزيد إندورفين من أي فندق فخم. وهذا ليس فريدًا، فالمزيد من الناس لديهم هذا. في بعض الأحيان يبدو أننا ننسى أن الطبيعة قد قامت بالفعل ببناء الشعور بالسعادة في أجسادنا...
توفر أشعة الشمس فيتامين د واللون لحياتنا (بالمعنى الحرفي). يوفر اللون وفيتامين د بدوره دفعة من الإندورفين في دماغك. الإندورفين الزائد يجعلك تشعر بالسعادة. ليست قصة غامضة، بل هي ببساطة كيف يعمل جسمنا.
اقرأ أيضا: ماذا يفعل السفر طويل الأمد لصحتك العقلية؟
الإندورفين هو أهم هرمون يسبب الشعور بالسعادة. يمتلك الإندورفين خاصية قمع الألم والتوتر بحيث يكون هناك مجال أكبر للشعور بالسعادة. يمكن أن يسبب لك أيضًا تجربة شعور بالحب والسلام.
مع نقص الإندورفين، ليس من المستغرب أن يعاني الكثير من الناس في هولندا من اكتئاب الشتاء.
من أكتوبر إلى نهاية مارس، نادرًا ما نرى ضوء الشمس في هولندا، وتكون لوحة الألوان في حياتنا هي الرمادي والبني بشكل أساسي. شعور السعادة مفقود . لا توجد أوراق في الأشجار، ولا زهور ملونة، ولا أعشاب خضراء، ولا سماء ملونة برتقالية أو زرقاء أو أرجوانية. لمدة 6 أشهر تقريبًا، تحارب نقص الإندورفين.
كيف يمكنك كسر هذا؟
بالسفر في الشتاء طبعاً! ❤️
اقرأ أيضا: التنمية الشخصية | 7 طرق للسفر تجعلك تنمو
