Lykken ligger i de små tingene. En enkel solnedgang hvor himmelen blir lilla med en kald øl i hånda gir meg mer endorfiner enn noe luksushotell. Det er ikke unikt, flere har dette. Noen ganger ser det ut til at vi glemmer at naturen allerede har bygget følelsen av lykke inn i vår egen kropp...
Solens stråler gir vitamin D og farge i livene våre (i bokstavelig forstand). Farge og vitamin D gir igjen en boost av endorfiner i hjernen din. De ekstra endorfinene får deg til å føle deg glad. Ikke en vag historie, det er rett og slett hvordan kroppen vår fungerer.
Les også: Hva gjør langtidsreiser med din mentale helse?
Endorfiner er det viktigste hormonet som gir en følelse av lykke. Endorfiner har den egenskapen at smerte og stress undertrykkes slik at det blir mer rom for en glad følelse. Det kan også føre til at du opplever en følelse av kjærlighet og fred.
Med mangel på endorfiner er det ikke overraskende at så mange mennesker i Nederland lider av vinterdepresjon.
Fra oktober til slutten av mars ser vi knapt noe sollys i Nederland og fargepaletten i våre liv er hovedsakelig grå og brun. Følelsen av lykke mangler. Ingen blader i trærne, ingen fargerike blomster, ingen grønne gress, ingen farget oransje, blå eller lilla himmel. I nesten 6 måneder kjemper du mot en endorfinmangel.
Hvordan bryter du dette?
Ved å reise om vinteren selvfølgelig! ❤️
Les også: Personlig utvikling | 7 måter å reise får deg til å vokse
