Geluk lê in die klein dingetjies. ’n Eenvoudige sonsondergang waar die lug pers word met ’n koue bier in die hand gee my meer endorfiene as enige luukse hotel. Dit is nie uniek nie, meer mense het dit. Soms lyk dit of ons vergeet dat die natuur reeds die gevoel van geluk in ons eie liggaam ingebou het...
Die sonstrale verskaf vitamien D en kleur in ons lewens (in 'n letterlike sin). Kleur en vitamien D gee weer 'n hupstoot van endorfiene in jou brein. Die ekstra endorfiene laat jou gelukkig voel. Nie 'n vae storie nie, dit is eenvoudig hoe ons liggaam werk.
Lees ook: Wat doen langtermynreise aan jou geestesgesondheid?
Endorfiene is die belangrikste hormoon wat 'n gevoel van geluk veroorsaak. Endorfiene het die eienskap dat pyn en stres onderdruk word sodat daar meer ruimte is vir 'n gelukkige gevoel. Dit kan ook veroorsaak dat jy 'n gevoel van liefde en vrede ervaar.
Met ’n tekort aan endorfiene is dit nie verbasend dat soveel mense in Nederland aan winterdepressie ly nie.
Van Oktober tot einde Maart sien ons skaars sonlig in Nederland en die kleurpalet in ons lewe is hoofsaaklik grys en bruin. Die gevoel van geluk ontbreek. Geen blare in die bome, geen kleurvolle blomme, geen groen grasse, geen gekleurde oranje, blou of pers lug nie. Vir amper 6 maande veg jy teen 'n endorfientekort.
Hoe breek jy dit?
Deur natuurlik in die winter te reis! ❤️
Lees ook: Persoonlike ontwikkeling | 7 maniere waarop reis jou laat groei
