Lyckan ligger i de små sakerna. En enkel solnedgång där himlen blir lila med en kall öl i handen ger mig mer endorfiner än något lyxhotell. Det är inte unikt, fler har det. Ibland tycks vi glömma att naturen redan har byggt in känslan av lycka i vår egen kropp...
Solens strålar ger D-vitamin och färg i våra liv (i bokstavlig mening). Färg och D-vitamin ger i sin tur en boost av endorfiner i din hjärna. De extra endorfinerna får dig att känna dig lycklig. Ingen vag historia, det är helt enkelt hur vår kropp fungerar.
Läs också: Vad gör långtidsresor med din mentala hälsa?
Endorfiner är det viktigaste hormonet som orsakar en känsla av lycka. Endorfiner har egenskapen att smärta och stress dämpas så att det finns mer plats för en glad känsla. Det kan också få dig att uppleva en känsla av kärlek och frid.
Med brist på endorfiner är det inte förvånande att så många människor i Nederländerna lider av vinterdepression.
Från oktober till slutet av mars ser vi knappt något solljus i Nederländerna och färgpaletten i våra liv är huvudsakligen grå och brun. Känslan av lycka saknas. Inga löv i träden, inga färgglada blommor, inga gröna gräs, ingen färgad orange, blå eller lila himmel. I nästan 6 månader kämpar du mot en endorfinbrist.
Hur bryter man detta?
Genom att resa på vintern såklart! ❤️
Läs också: Personlig utveckling | 7 sätt att resa får dig att växa
